Reproduciendo recurso
Para mujeres que sienten que hacen todo lo posible y aun así nada cambia

Cómo recuperar la dirección de tu vida en 12 semanas y saber exactamente por dónde empezar

Un método paso a paso para salir del estancamiento, recuperar tu capacidad de decisión y comenzar a reconstruir tu realidad sin esperar a que los demás cambien ni tener que resolverlo todo sola.

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Encuentros guiados en vivoacompañamiento en cada etapa
Historias realesde transformación
Un método claroy paso a paso

Nuestra misión: acompañar a las primeras 300 mujeres. Una inversión especial de impacto para facilitar el acceso al programa. Conoce la iniciativa.

Si esto te suena familiar

Quizás has hecho todo lo que sabes hacer… y aun así hay algo que sigue sin cambiar.

No se trata de que te falte fuerza. Muchas veces necesitas comprender con más claridad qué está sosteniendo aquello que hoy te duele, te desgasta o se repite.

Sé que algo tiene que cambiar, pero no sé por dónde empezar.

No encuentras claridad para avanzar.

Entiendo muchas cosas de mí, pero sigo igual.

Sabes más, pero nada cambia.

¿Por qué esto se repite?

Los mismos patrones regresan.

No logro soltar.

Algo del pasado aún pesa.

No sé qué quiero realmente.

Te cuesta escucharte a ti.

Mi vida funciona… pero no sé si se siente mía.

Por dentro, algo no encaja.

Si te identificaste con varios de estos puntos,
Reconstruir-Se fue creado para acompañarte en ese camino.

No necesitas seguir intentando herramientas aisladas que no duran. Necesitas un camino claro para transformar tu realidad desde la raíz.

Reconstruir-Se te acompaña a comprender quién eres, lo que vives y las decisiones que tomas. A través del Código del Tener, aprenderás a convertir tus descubrimientos en prácticas y acciones para construir una realidad más coherente con aquello que valoras.

1

Cimientos

Comprendes dónde estás y qué puede estar sosteniendo lo que hoy vives.

ETAPA 1
2

Estructura

Desarrollas las herramientas y capacidades clave para responder de una manera diferente.

ETAPA 2
3

Construcción

Pasas del saber al hacer: tomas decisiones y pones límites que habías postergado.

ETAPA 3
4

Resultado visible

Empiezas a ver cambios concretos en tus relaciones, tu bienestar o la realidad que elegiste trabajar.

ETAPA 4
5

Habitar + sostener

Aprendes a cuidar y sostener lo nuevo que estás construyendo, sin volver automáticamente a lo de antes.

ETAPA 5
6

Trascender

Le das sentido a lo vivido y conviertes tu proceso en una forma más consciente de vivir.

ETAPA 6
Tu realidadtus habilidadestus hábitostu resultadotu forma de habitartu propósito

Tu realidad no cambia si sigues intentando resolverla de la misma manera.

La diferencia no está en exigirte más, sino en comprender qué está pasando y tener un camino claro para saber qué trabajar primero.

Antes · Cuando intentas resolverlo sola
Tienes la sensación de vivir siempre lo mismo.Cambian las personas o las circunstancias, pero ciertas situaciones vuelven a aparecer.
Te cuesta saber qué hacer.Piensas demasiado, dudas de ti y terminas postergando decisiones importantes.
Sabes que necesitas poner un límite, pero te cuesta hacerlo.Sigues tolerando situaciones que te desgastan por miedo, culpa o incertidumbre.
Sientes que haces mucho, pero poco cambia.Intentas diferentes cosas, pero no sabes si realmente estás trabajando sobre lo que necesitas.
Cuando algo mejora, te cuesta sostenerlo.Con el tiempo puedes volver a respuestas, hábitos o dinámicas conocidas.
Vives resolviendo lo urgente y te pierdes a ti en el camino.Atiendes problemas, personas y responsabilidades, pero cada vez tienes menos claridad sobre lo que quieres para ti.
Después · Con Reconstruir-Se
Empiezas a comprender qué hay detrás de lo que se repite.Reconoces patrones, emociones y formas de mirar la realidad que antes pasaban desapercibidas.
Empiezas a ver tu situación con más claridad.Distingues qué depende de ti, qué no y dónde necesitas comenzar.
Encuentras formas más claras de decidir y poner límites.Empiezas a tener conversaciones y tomar decisiones que antes evitabas.
Empiezas a notar cambios concretos.Lo que comprendes comienza a reflejarse en la manera en que te relacionas, decides y vives tu día a día.
Aprendes a cuidar lo que estás construyendo.Fortaleces nuevas formas de responder para que lo aprendido no se quede solo en un momento.
Recuperas dirección sobre tu vida.Conectas lo que estás construyendo con aquello que valoras, quieres y deseas darle sentido.

No se trata de convertirte en otra mujer.
Se trata de comprenderte para elegir y vivir desde tus mejores respuestas posibles.

Tu inversión

Todo lo que necesitas para salir del estancamiento y recuperar la dirección de tu vida.

Accede a la experiencia completa Reconstruir-Se, con encuentros en vivo, acompañamiento, herramientas prácticas y bonos exclusivos diseñados para ayudarte a transformar tu realidad paso a paso.

Programa Completo Reconstruir-Se

6 etapas · 12 semanas · Encuentros en vivo + plataforma + materiales + acompañamiento

6 etapas del Código del Tener

Videoclases, audios, documentos de Reflexión y Acción y prácticas para llevar lo aprendido a tu vida cotidiana.

12 encuentros grupales en vivo (90 min c/u)

En la plataforma descubres; en los encuentros integras, eliges y conectas lo aprendido con tu realidad, en un ambiente de respeto y confidencialidad.

Materiales de Reflexión y Acción

Herramientas para que cada descubrimiento pueda conectarse con decisiones y situaciones concretas de tu vida.

Herramientas del método

  • Mi Realidad
  • Explorador de Mi Diseño Natural
  • Mapa Emocional
  • Mapa de Reconstrucción

Prácticas aplicables a tu vida cotidiana

Pequeñas acciones que te ayudan a llevar lo comprendido fuera de los encuentros y comenzar a construir de una manera diferente.

Acompañamiento durante el proceso

Orientación y apoyo dentro de la plataforma y comunidad para que no tengas que recorrer sola las diferentes etapas.

Bonos Especiales de Reconstruir-Se

Incluidos en tu inscripción
BONO 1

2 encuentros individuales 1:1

Acompañamiento personalizado para profundizar en tu proceso, revisar tus avances y trabajar aquello que necesita una mirada más individual.

Beneficio incluidoINCLUIDO
BONO 2

Mi Brújula para Decidir

Una herramienta práctica para ordenar tus opciones, diferenciar lo que depende de ti y reconocer cuál decisión está más alineada con lo que realmente quieres.

Beneficio incluidoINCLUIDO
BONO 3

De la Confusión a la Claridad

Guía práctica para esos momentos en los que tienes demasiadas cosas en la cabeza y necesitas detenerte, organizar lo que estás viviendo y reconocer tu siguiente paso.

Beneficio incluidoINCLUIDO
BONO 4

Cómo Sostener lo que Has Construido

Masterclass para ayudarte a cuidar los cambios que has comenzado a construir y evitar regresar automáticamente a las mismas respuestas de antes.

Beneficio incluidoINCLUIDO
Una iniciativa de Be Upmind Institute

300 mujeres. 300 historias. Una misión que nos mueve.

Detrás de cada mujer hay una historia que merece ser escuchada, comprendida y valorada. Algunas llevan mucho tiempo intentando cambiar algo de sus vidas; otras se sienten perdidas, postergan decisiones o no saben por dónde comenzar.

En Be Upmind creemos que más mujeres merecen acceder a herramientas para comprender su realidad, recuperar su capacidad de decisión y comenzar a construir una vida con mayor sentido.

Por eso nos hemos propuesto acompañar a nuestras primeras 300 mujeres a través de Reconstruir-Se, con una inversión especial de impacto de $370.000 COP.

No se trata solo de una cifra. Se trata de las historias y posibilidades que hay detrás de cada mujer.

300
mujeres por acompañar

Creemos que toda mujer merece la oportunidad de construir una vida con mayor claridad, bienestar y propósito.

Por eso, en Be Upmind hemos decidido abrir una etapa especial de Reconstruir-Se, para que nuestras primeras 300 mujeres puedan acceder a este proceso de transformación con una inversión de $370.000 COP.

Porque tu historia importa. Y lo que todavía puedes construir, también.

Quiero ser una de las 300 mujeres
INVERSIÓN DE IMPACTO · PRIMERAS 300 MUJERES
$370.000COP

Una decisión de Be Upmind para facilitar el acceso a esta experiencia durante nuestra etapa de las primeras 300 mujeres.

Programa Completo Reconstruir-Se (12 semanas)
4 bonos especiales incluidos
Acceso a la plataforma
Acompañamiento en vivo y en comunidad
Quiero comenzar mi proceso

Inversión única · Cupos de campaña sujetos a inscripciones confirmadas. Si resides fuera de Colombia, la conversión dependerá del medio de pago.

Pago a través de plataforma Garantía de 7 días Múltiples medios de pago
Tu guía en este proceso

Hola, soy Shirley Navarro

Psicóloga clínica y creadora de Reconstruir-Se.

Acompaño a mujeres que están cansadas de sentir que hacen todo lo posible y, aun así, siguen viviendo situaciones que no cambian, dudas que regresan y decisiones que continúan postergando.

En mi práctica clínica comprendí algo fundamental: querer estar bien o entender lo que te pasa no siempre es suficiente para transformarlo. Necesitas un camino claro que te ayude a ordenar lo que estás viviendo, comprender lo que sientes y tomar decisiones diferentes.

Por eso diseñé Reconstruir-Se: un método estructurado para acompañarte paso a paso a recuperar tu poder de decisión, reconocer los patrones que hoy influyen en tu realidad y comenzar a construir una vida con mayor claridad, dirección y propósito.

Hoy nuestro propósito va más allá del programa. Queremos que más mujeres tengan la oportunidad de comenzar ese camino. Por eso Be Upmind impulsa la iniciativa de las primeras 300 mujeres: una meta de acceso, acompañamiento e impacto que queremos construir historia por historia.

Psicóloga clínicaAcompañamiento profesional
Creadora de Reconstruir-SeMétodo propio y estructurado
12 semanas contigoGuía paso a paso
¿Es para ti?

Para quién es
Reconstruir-Se

ES PARA TI SI…

  • Sientes que estás viviendo en piloto automático y estás cansada de repetir las mismas dinámicas dolorosas en tus relaciones, tu trabajo o tu bienestar.
  • Sabes lo que deberías hacer, pero te paralizas: te cuesta marcar límites firmes, evitas conversaciones difíciles o postergas decisiones clave por miedo o culpa.
  • Te sientes abrumada porque nada cambia, pero estás lista para mirar tu realidad con honestidad y asumir la responsabilidad de lo que sí está en tus manos.
  • Quieres dejar de intentar cosas por tu cuenta sin método: buscas una estructura clara paso a paso que te guíe semana a semana sin sentirte sola en el proceso.
  • Buscas cambios profundos y sostenibles: no quieres parches temporales, sino transformar tu forma de decidir, habitar y sostener tu vida con propósito.
  • Estás dispuesta a participar activamente: quieres llevar lo que descubras a decisiones y prácticas concretas, incluso si empiezas con pasos pequeños.

NO ES PARA TI SI…

  • Buscas fórmulas mágicas o resultados de la noche a la mañana sin estar dispuesta a mirar tus propios patrones y cuestionar tus hábitos.
  • Esperas que tu entorno, tu pareja o tus circunstancias cambien primero antes de empezar a trabajar en ti misma.
  • No estás dispuesta a priorizar 12 semanas para ti e invertir tiempo y foco en tu propio proceso de transformación.
  • No deseas involucrarte activamente en el proceso ni dedicar tiempo a las prácticas y reflexiones propuestas.

No prometemos un camino sin esfuerzo.
Te ofrecemos un método, herramientas y acompañamiento para avanzar con dirección.

Historias reales

Mujeres reales que dejaron de esperar y tomaron las riendas de su realidad

Conoce experiencias compartidas por participantes sobre su camino de autoconocimiento, decisiones y cambios cotidianos.

“Llevaba meses atrapada esperando que mi entorno cambiara para sentirme en paz. Con el método entendí mis patrones automáticos y por primera vez tomé decisiones firmes sin culpa ni miedo a lo que dijeran los demás.”
Carolina M.Colombia · Diseñadora e Independiente
RESULTADORecuperó la claridad para poner límites claros y salir del estancamiento.
“Sabía exactamente lo que debía hacer en mi vida, pero me paralizaba el momento de ejecutarlo. Las sesiones 1:1 y el paso a paso del programa me dieron la estructura que me faltaba para actuar de verdad.”
Andrea G.México · Directora de Proyecto
RESULTADODestrabó decisiones postergadas y tomó el mando de sus finanzas.
“Pensé que para ver un cambio real tenía que resolver toda mi vida de golpe. Reconstruir-Se me enseñó a ir paso a paso, priorizando lo que sí está en mis manos. Siento una tranquilidad que no tenía hace años.”
María Lucía R.Chile · Psicóloga y Mamá
RESULTADOPasó del piloto automático a construir relaciones y rutinas saludables.
Tu momento es ahora

Dentro de 12 semanas podrías seguir en el mismo lugar… o haber comenzado a cambiar tu realidad.

No necesitas tener todas las respuestas para dar el primer paso. Hoy puedes comenzar a mirar tu vida con más claridad, tomar decisiones conscientes y avanzar con un método, acompañamiento y recursos para tu proceso.

CAMPAÑA DE IMPACTO · PRIMERAS 300 MUJERES
$370.000COP

Tu historia importa. Tu bienestar importa. Y lo que todavía puedes construir también importa.

Programa de 12 semanas · Inversión especial de impacto

Quiero ser parte de las primeras 300 mujeres
Pago a través de plataforma Garantía de 7 días Medios de pago disponibles
Preguntas frecuentes

Resolvemos tus dudas

Para que tomes tu decisión con total tranquilidad.

¿Por qué Reconstruir-Se tiene una inversión especial de $370.000 COP?
Porque Be Upmind Institute está impulsando una etapa de impacto social orientada a facilitar el acceso a Reconstruir-Se a sus primeras 300 mujeres. Es una decisión institucional para ampliar nuestro alcance y acompañar a más mujeres en sus procesos de desarrollo personal.
¿El programa cambia por tener esta inversión especial?
No. La campaña mantiene las 12 semanas, las 6 etapas, los encuentros y los beneficios descritos en esta página. Nuestro compromiso es cuidar la calidad del acompañamiento a medida que ampliamos el acceso.
¿Hasta cuándo estará disponible la inversión de impacto?
La inversión especial de $370.000 COP forma parte de la campaña para las primeras 300 inscripciones confirmadas. Cuando alcancemos esa meta, revisaremos las condiciones de la siguiente etapa. La cifra de 300 es una meta de inscripciones y no representa por sí sola 300 procesos concluidos o resultados logrados.
¿Reconstruir-Se es para mí si no sé exactamente qué necesito cambiar?
Sí, totalmente. Muchas mujeres llegan sintiendo un malestar o estancamiento general, pero sin saber por dónde comenzar. Durante las 12 semanas te guiaremos paso a paso para ordenar lo que estás viviendo, identificar la raíz de tu situación y trazar tu propio camino con absoluta claridad.
¿Qué pasa si siento que mi problema depende de otra persona?
No necesitas esperar a que tu pareja, tu familia, tu jefe o tus circunstancias cambien para empezar a vivir diferente. El método te enseña a distinguir qué está fuera de tu control y qué decisiones, límites y acciones sí están en tus manos tomar hoy para transformar tu realidad desde ti.
¿Cómo funciona la experiencia de 12 semanas?
Durante las 12 semanas recorrerás las 6 etapas del Código del Tener. Es un proceso activo que combina encuentros guiados en vivo, contenidos en la plataforma, cuadernos de trabajo descargables y un sistema de acompañamiento continuo para aplicar cada avance a tu vida real.
¿Los encuentros quedan grabados o son 100% en vivo?
Cada experiencia es 100% en vivo y no se graba. Diseñamos este formato de presencia real para garantizar un espacio íntimo, seguro y confidencial, donde puedas expresarte con total libertad y estar presente sin distracciones en tu propio proceso.
¿Tendré acompañamiento individual o tendré que hacer todo sola?
Nunca estarás sola. Además de los encuentros grupales en vivo y la comunidad, la oferta descrita incluye 2 encuentros individuales 1:1 personalizados (de 90 minutos cada uno) para profundizar en tu realidad particular, resolver tus dudas específicas y calibrar tu proceso a medida.
¿Reconstruir-Se es psicoterapia clínica?
No. Aunque Shirley Navarro es psicóloga clínica, Reconstruir-Se es una experiencia psicoeducativa de desarrollo personal con una metodología estructurada. No sustituye un proceso de psicoterapia individual, diagnóstico o tratamiento clínico cuando estos sean necesarios.
¿Cuánto cuesta la inscripción y puedo pagar en cuotas?
Durante la campaña para las primeras 300 mujeres, el programa completo anunciado en esta página tiene una inversión de $370.000 COP. Las formas de pago y la posible opción de cuotas se mostrarán, si están disponibles, en la plataforma al inscribirte. No se garantizan cuotas sin que el proveedor de pagos las habilite.
¿Puedo participar si vivo fuera de Colombia?
Sí. Reconstruir-Se es una experiencia virtual a la que puedes acceder desde otros países, siempre que puedas participar en los encuentros y utilizar la plataforma. La inversión se presenta en pesos colombianos; la conversión a tu moneda depende del medio de pago.
¿Necesito haber asistido antes a psicoterapia?
No. Reconstruir-Se es una experiencia formativa y de desarrollo personal. No sustituye la atención clínica individual. Si necesitas evaluación o tratamiento psicológico, es importante buscar la orientación profesional correspondiente.
¿Qué sucede después de las 12 semanas?
Podrás conocer Un día a la vez, nuestra comunidad de continuidad para egresadas de Reconstruir-Se, diseñada para fortalecer lo aprendido y sostener prácticas de bienestar en la vida cotidiana. La membresía es independiente del programa y tiene sus propias condiciones de acceso e inversión.
Reconstruir-Se es un programa de Be Upmind Institute · Campaña de impacto: primeras 300 mujeres